Mit neuem Trainingsplan in den Herbst…
Liebe Mitglieder,
nach meiner “Babypause” stehe ich euch ab sofort wieder motiviert und tatkräftig zur Verfügung!
Sollte dein letzter Trainingsplantermin schon länger als 12 Wochen her sein, nutze die Gelegenheit um dein Training mit mir erneut anzupassen um dadurch noch effektiver zu trainieren! Am Besten heute noch einen Termin vereinbaren!
Um mit voller Kraft in den Herbst zu starten, läuft der Pilates Kurs am Montag um 20:00 Uhr ab sofort wieder regelmäßig. Ich freue mich auf dein Kommen!
Bis 15.11.16 haben wir für euch noch Termine für die Einführung in das Schwingungstraining reserviert. Wenn auch du dein Gleichgewicht verbessern, deine Tiefenmuskulatur kräftigen und nach dem Training entspannt und locker nach Hause gehen möchtest, dann sichere dir schnell einen Termin!
Also nutze die Zeit um dich jetzt fit für den Winter zu machen, bei der Erreichung deiner Ziele unterstütze ich dich gerne!
Sportliche Grüße und ein gutes Training,
Benni Hofmeister
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Mitglied des Monats Oktober: Susanne Bode
Obwohl Susanne schon immer sehr aktiv war und sich durch Schwimmen, Laufen und ihren aktiven Alltag als Mutter viel bewegte, hatte sie dennoch seit längerer Zeit mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Diese und der Tipp eines Orthopäden führten sie vor drei Jahren ins Sportforum, wo sie anfing zweimal pro Woche gezielt etwas für ihre Gesundheit zu tun. Inzwischen hat Susanne so gut wie keine Rückenprobleme mehr und ist begeistert, wie man allein durch ein individuell abgestimmtes Training seine Lebensqualität deutlich verbessern kann. Nebenbei hat sie durch das Healthy Balance Ernährungsprogramm 8 kg abgenommen, 7 % Körperfett reduziert und weiß nun genau welche Lebensmittel für ihren individuellen Stoffwechseltyp die Richtigen sind.
Einen Tipp hat sie für alle Rückengeplagten: “ Wenn man nicht möchte, dass Rückenschmerzen zurückkommen, sollte man selbst bei größtem Stress seinem Körper zweimal pro Woche ein kurzes Training gönnen.“
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